长时间情况下，女性不应在55岁左右转入更年期，而更年期症状多再次发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也经常出现了更年期症状。

专家讲解，一些年长女性还将近45岁，就经常出现心理焦躁、身体潮热、月经失调等现象，特别是在是压力较为大的白领女性，这种现象更加广泛。女人过了40岁最怕更年期综合征。

只不过，更年期综合征并不是疾病，只是女性必需经历的一个生理现象。而现在有很多女性在35岁左右就经常出现了更年期综合征，引发女人更年期提早的原因是什么呢？只不过生活方式失当是导致女性更年期提早的众多最重要因素。那么，明确有哪些生活方式失当导致更年期提早呢？主要有如下几个方面。一、重复人工流产女性分娩时体内的雌激素、孕激素水平增高，人为中断胎儿，将使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，导致内分泌失调，可造成月经量增加，甚至闭经。

重复多次人工流产，机体所遭到的双重压制不会渐渐使各方面的功能渐渐消退，经常出现早衰。二、心理压力过大，内分泌流失与体重增加生活节奏减缓，精神极为紧绷，维生素、微量元素缺少，体力活动增加，再行再加体重增加、慢性病等原因，减少了完整卵泡对垂体激素的敏感性，枪机卵泡的数量减少，成熟期卵泡的数量增加，因此，更年期的年龄提早。更年期除了与卵巢功能衰落速度有关，还与生活压力有关，生活压力越大，女性就越更容易提前经常出现更年期症状。

三、不侧重卵巢维修更年期的再次发生与卵巢功能具有紧密的联系，卵巢功能早衰的发生率在1%-3。8%之间，在再次发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是再行开始经常出现月经的转变，看起来量较少了，间隔时间宽了等，只有极少数的人是忽然就不出月经了。

四、月经初潮的年龄提早与生育增加现代女性月经初潮的年龄提早了，平均值为12.5岁，而原始社会女性月经初潮的年龄平均值为19岁。生育增加了，因为在分娩、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡。

五、有病身亡，卵细胞过早排完女性更年期与卵巢功能具有紧密的联系，更年期的提早来临实质上是卵巢功能早衰所致，也就是卵子过早分列完了。如何防治更年期提早？1、注目月经。卵巢早衰是有先兆的，在发作前多经常出现月经增加-月经熟放-闭经的变化过程，因此要推崇月经转变。2、留意合理营养，早餐“不吃好”。

很多节食女性指出早餐吃不最重要，实质上早餐更加应当不吃好。日常饮食除了要留意营养均衡，摄取充足的蛋白质外，脂肪及糖类也要必要摄取，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补足。3、大力避孕药，尽量避免人工流产。

重复多次人流，常常妨碍内分泌，不会导致体内看不到的受损，慢慢使卵巢丧失功能，导致卵巢早衰。4、多参与体育锻炼。必要强化运动不利于增进新陈代谢及血液循环，减缓器官凋亡。5、强化精神与心理方面的调节。

首先，强化自我心理调节，使自己尽量保持良好精神状态，做悲观直率、精神放开，防止心理流失。其次，如果妻子经常出现更年期提早，丈夫要充份理解其有可能经常出现的症状和问题，给与解读、恳求和协助。6、及时就医，防患未然。

一旦经常出现卵巢功能出现异常，黏液性激素节律和数量转变，不仅不会再次发生月经失调、体质上升，还不会引起子宫内膜癌等一系列问题，所以如果经常出现月经不规律、月经周期缩短、月经量增加等症状，不应及时就医，防患未然。

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